Bienvenue chez 20'NEXTFIT
Studio d'EMS - Electro Myo Stimulation
Les effets 4 heures de travail musculaire en seulement 20 minutes
Qu’est-ce-que l’EMS ?
STIMULATION ELECTRIQUE MUSCULAIRE : Une toute nouvelle pratique en salle, habituellement utilisée par les sportifs de haut niveau, qui allie l’électrostimulation musculaire profonde à une séance de sport en douceur.
Le principe est de décupler les contractions musculaires via les impulsions électriques grâce à la technologie Miha Bodytec.
Les séances sont courtes mais intenses, puisqu’elles ciblent les muscles en profondeur et les font travailler de manière simultanée (cuisses, fessiers, abdominaux, haut du dos, dorsaux, lombaires, pectoraux, bras…) !
Un coach formé
Qui vous motive et vous accompagne durant toute la séance.
Tous nos coachs sont formés régulièrement pour vous proposer des séances et exercices variés.
Une séance 100% personnalisée
L’intensité de votre séance est ajustée en
fonction de vos capacités physiques, de la zone ciblée et surtout de votre motivation !
Après chaque séance vos données sont
conservées afin d’évaluer votre progression.
Un entrainement complet
qui convient tant aux professionnels qu’aux sportifs occasionnels.
Un bilan complet vous est proposé lors de la première séance avec prise des mensurations et calcul de votre masse corporelle détaillée pour vous aider à atteindre votre objectif.
Plus d'excuses !
" je n'ai pas le temps"
20 min d’exercices, 5 min de récupération ou de cardio training selon vos envies, une douche et c’est fini !
"ça marche vraiment ? "
Des résultats rapides et efficaces, visibles dès la quatrième séance : renforcement musculaire, silhouette redessinée, peau tonifiée, amélioration de l’endurance du corps, diminution des problèmes de dos…
"ça va faire mal !"
Le but ce n'est pas d'avoir mal mais de se sentir son muscle se contracte pendant l'effort.
Vous aurez quand même des courbatures :)
Comment se déroule une séance ?
Avant une séance
Prévoyez de manger et boire.
A votre arrivée
Arrivez 5-10 minutes avant votre rendez-vous et installez-vous dans les vestiaires pour enfiler la tenue spécifique et personnelle qui vous sera remise, à apporter à chaque séance.
La séance
En salle, votre coach ajuste votre tenue (gilet, ceinture fessiers et les bandeaux bras-jambes dotés d'électrodes humidifées). Les réglages de stimulation sur chacun de vos groupes musculaires sont effectués en fonction de votre propre ressenti. Ils seront enregistrés sur une carte personnelle conservée au studio.
C'est parti pour 20 minutes d'exercices simples mais efficaces avec votre coach.
Il s’agit de cours quasi privés, un coach peut encadrer maximum deux personnes simultanément.
Après une séance
Hydratez-vous (eau fournie). Des douches sont à votre disposition, avec tous les équipements nécessaires (sèche-cheveux, plaques lissantes, gel douche, shampoings ...)
Attendez-vous à quelques courbatures surtout après les premières séances. Elles sont moins fréquentes lorsque vous serez accoutumés à l'EMS.
Au bout de quelques séances, admirez les résultats !
Tarifs
Nos offres d'abonnements
Forfait x10 séances
35 € / séance
+ 1 bilan
sans engagement
Forfait x20 séances
30 € / séance
+ 2 bilans
sans engagement
1 séance par semaine
99 € / mois
1 bilan tous les 2 mois
Abonnement 6 mois
2 séances par semaine
Conditions au studio
Abonnement 6 mois
Horaires d'ouverture
Venez nous rencontrer
Lun - Ven : 9h30 - 14h / 16h30 - 20h
Sam : 9h - 13h
Dim : Fermé
Contact
20'NEXTFIT
Atelier 13
120 rue Jean Dausset
84000 Avignon - Agroparc
06 27 69 39 81