Bienvenue chez 20'NEXTFIT
Studio d'EMS - Electro Myo Stimulation
Se tonifier en 20 minutes par semaine !
Qu’est-ce-que l’EMS ?
STIMULATION ELECTRIQUE MUSCULAIRE : Une toute nouvelle pratique en salle, habituellement utilisée par les sportifs de haut niveau, qui allie l’électrostimulation musculaire profonde à une séance de sport en douceur.
Le principe est de décupler les contractions musculaires via les impulsions électriques grâce à la technologie Miha Bodytec.
Les séances sont courtes mais intenses, puisqu’elles ciblent les muscles en profondeur et les font travailler de manière simultanée (cuisses, fessiers, abdominaux, haut du dos, dorsaux, lombaires, pectoraux, bras…) !
Un coach formé
Nos coachs sont la pour vous motiver, vous ecouter, vous suivre, mais aussi pour vous preparer a affronter vos emplois du temps hyper charges !
Tous nos coachs sont formés, afin de vous encadrer dans les meilleures conditions de securite et de qualite possibles.
Séance 100% personnalisée
L’intensité de votre séance est ajustée en
fonction de vos capacités physiques, de vos attentes, de la zone ciblée et surtout de votre motivation !
Après chaque séance vos données sont
conservées afin de suivre votre progression et de vous accompagner vers le niveau de forme que vous souhaitez prendre ou reprendre.
Un entrainement complet
@0'NEXTFIT c'est aussi votre entrainement mental, une aide a vous qui etes sous le stress de la vie de tous les jours. Notre volonte est de vous accompagner dans votre bien-etre, et votre forme.
Un bilan complet vous est proposé lors de la première séance, puis une fois par mois, avec prise des mensurations et calcul de votre masse corporelle détaillée pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Plus d'excuses !
" je n'ai pas le temps"
20 min d’exercices, 5 min de récupération ou de cardio training selon vos envies, une douche et c’est fini !
"ça marche vraiment ? "
Des résultats rapides et efficaces, visibles dès la quatrième séance : renforcement musculaire, silhouette redessinée, peau tonifiée, amélioration de l’endurance du corps, diminution des problèmes de dos…
"ça va faire mal !"
Le but ce n'est pas d'avoir mal mais de se sentir son muscle se contracte pendant l'effort.
Vous aurez quand même des courbatures :)
Comment se déroule une séance ?
Avant une séance
Pour commencer, soyez pret a passer un bon moment. Tout le materiel vous est fourni, venez avec ou sans votre bonne humeur, nous nous chargeons du reste !
A votre arrivée
Arrivez 5-10 minutes avant votre rendez-vous et installez-vous dans les vestiaires pour enfiler la tenue spécifique et personnelle qui vous sera fournie.
La séance
En salle, votre coach ajuste votre tenue (gilet, ceinture fessiers et les bandeaux bras-jambes dotés d'électrodes humidifées). Les réglages de stimulation sur chacun de vos groupes musculaires sont effectués en fonction de votre propre ressenti. Ils seront enregistrés sur une carte personnelle conservée au studio.
C'est parti pour 20 minutes d'exercices simples et efficaces encadree par votre coach.
Il s’agit de cours quasi privés. Vous rencontrerez d'autres personnes, vous vous ferez meme des amis.
Après une séance
Hydratez-vous (eau fournie). Des douches sont à votre disposition, avec tous les équipements nécessaires (sèche-cheveux, plaques lissantes, gel douche, shampoings ...)
Attendez-vous à quelques courbatures surtout après les premières séances. Elles sont moins fréquentes lorsque vous serez accoutumés à l'EMS.
Au bout de quelques séances, admirez les résultats !
Tarifs
Nos offres d'abonnements
Forfait x10 séances
35 € / séance
+ 1 bilan
sans engagement
Forfait x20 séances
30 € / séance
+ 2 bilans
sans engagement
1 séance par semaine
99 € / mois
1 bilan tous les 2 mois
Abonnement 6 mois
2 séances par semaine
Conditions au studio
Abonnement 6 mois
Horaires d'ouverture
Venez nous rencontrer
Lun - Ven : 9h30 - 14h / 16h30 - 20h
Sam : 9h - 13h
Dim : Fermé
Contact
20'NEXTFIT
Atelier 13
120 rue Jean Dausset
84000 Avignon - Agroparc
Tel. 06 27 69 39 81